Alexander Markowetz - Digitaler Burnout

Digitaler Burnout

von Alexander Markowetz

Wie wir dem digitalen Dauerstress entkommen können.

Die digitale Welt mit ihren Möglichkeiten und Medien ist nicht nur ein Segen, sondern oft genug auch ein Fluch: Unser Alltag wird erbarmungslos getaktet durch das Smartphone, das immer neue SMS und E-Mails präsentiert. Der eigene Facebook-Account animiert dazu, immer wieder mal zu schauen, wer sich gemeldet hat. Zahlreiche Apps lenken unseren Blick immer wieder auf das portable Mediencenter in unserer Hosentasche. Alexander Markowetz, Professor für Informatik in Bonn, untersuchte in einer Studie mit 300.000 Probanden unsere Smartphone-Nutzung und deren Folgen. Mit erschreckenden Ergebnissen: Durchschnittlich alle 18 Minuten aktivieren wir unser Mobiltelefon. Und muten uns damit nicht nur einen ständigen Informations(über)fluss zu. Wir werden ständig aus anderen Arbeiten und aus unserem Denken herausgerissen. Und das macht auf Dauer krank, kann zu einem "Digitalen Burnout" führen. In seinem hochinteressanten Buch erläutert Markowetz, warum wir uns diesen Zwängen beugen und uns eine "kollektive Funktionsstörung" antrainieren. Er zeigt auf, warum uns Smartphones regelrecht abhängig machen und unsere Produktivität stören. Er gibt aber auch Tipps, wie wir durch eine" digitale Diät" wieder in normale Lebensbahnen geraten und auch unsere Kinder davor bewahren können, zu Smartphone-Junkies zu werden.

Quelle: www.borromedien.de